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关于叶酸你了解多少?
作者:     分类:新闻资讯     时间:2018-07-13 16:02:04     浏览:99次
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关于叶酸,很多人来咨询泰国康民国际医院中国办事处-华新康民。今天小编就和大家来讨论一下这个问题。

 

叶酸是一种每个人都需要的营养物质。它广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素。

 

叶酸是维生素B族中的一种,也叫做维生素B9,是水溶性维生素。叶酸能够协助合成DNA维持大脑的正常功能,叶酸也是脊髓液的重要组成部分,还参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。所以补充叶酸是很有必要的。

 

孕妇食用叶酸有什么作用呢?

 

总是听说孕妇需要补叶酸,原来孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。

孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。

如果叶酸缺乏可能会导致胎儿出现畸形。还可能引起早期的自然流产。

 

叶酸什么时候吃呢?

 

孕前三个月和怀孕后三个月,就是以精子与卵子结合的时候为轴,前三个月,后三个月,一共6个月。强调怀孕前就要开始服用,原因是为使女性体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。

 

有研究表明,妇女在服用叶酸后需要经过4周的时间体内叶酸缺乏的状态才调整过来。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果哦。

 

叶酸食用多少才合适?


每日服用0.4毫克叶酸。

其实对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,每日摄取不宜过多,孕妇每天摄入0.4毫克就已足够。有的准妈妈觉得应该多多益善,但这样的想法是不对的。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,可能还会引起其他不良后果。而且准爸爸也应注意摄入,在孕前三个月时,可以同时服用0.4毫克叶酸。

 

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