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孕期如何保持活力满满?
作者:     分类:新闻资讯     时间:2018-09-26 16:57:54     浏览:79次
  • 《孕期如何保持活力满满?》由华新康民医疗为您编辑,本站介绍了泰国康民国际医院中国办事处——华新康民

近日陈意涵在社交媒体中晒出跑步照,表示自己因穿了一件红色外套自觉“很拉风”,就去公园跑了5.5公里。照片中,陈意涵挺五个多月的孕肚一边跑步、一边咧嘴甜笑。

曾经有研究显示,较剧烈运动后的孕妇,发生感冒的风险会升高,另外运动时重点注意跌落和对腹部造成撞击的风险。

 

但小编觉得,因为她有跑步十年的经验了,把跑步融入日常生活方式了 这个配速和跑量对于平时的她来说已经降低运动量了 个人体质不一样 所以结果也不一样,大家要量力而行,找到适合自己的运动方式。

 

孕期运动的建议:

走路对于任何女性来说都是最佳的锻炼

有氧运动有助于增强心肺功能

对于孕前就有跑步习惯的女性来说,孕期依然可以跑步,当然要记得适当调整运动量

虽然并不是所有女性都能练出“孕期腹肌”,但对于每一位准妈妈来说都应转变“怀孕就不能动”的旧理念,在孕期选择安全、科学的运动方式。


在康民国际医院,为大家提供了这种孕期科学化的可能,专业的营养师,专家全程会为准妈妈私人订制营养和运动方案。从备孕到怀孕,从孕期营养到生产,你是不是也想体验一下私人订制的高端科学化孕期体验,可以联系康民国际医院中国官方办事处华新康民,成为令人羡慕的准妈妈,一点也不难。

 

总而言之,虽然孕期每天运动好处多多,但一定要根据自身情况而定,不能盲目效仿。最重要的是,有规律地产检,遵医嘱调整状态去运动。

 


泰国康民国际医院中国办事处-华新康民官网:www.kangmincn.cn 

 


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