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你听说了吗?预防癌症,真的只需要这样做!
作者:     分类:新闻资讯     时间:2018-11-24 16:58:25     浏览:110次
  • 《你听说了吗?预防癌症,真的只需要这样做!》由华新康民医疗为您编辑,本站介绍了泰国康民国际医院中国办事处——华新康民

毋庸置疑“癌症可以预防”这一观点是受到全世界医学界公认的,研究表明,75%的癌症死亡可以通过早期检测和避免危险因素来预防。

下面我们就来看看常见高发癌症的预防方法有哪些?


我国最常见的10种癌症:

肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、膀胱癌、胰腺癌、白血病、淋巴瘤、脑肿瘤、乳腺癌、肺癌、结/直肠癌、卵巢癌、子宫癌。


饮食是预防癌症的一个很重要的因素。多吃蔬菜、水果这些富含粗纤维的食物能够有效的预防肠癌、胃癌这些消化道肿瘤。比如大家知道西兰花就是一种很好的“抗癌蔬菜”,猕猴桃有丰富的维生素C也是抗癌的好帮手。另外,少吃红肉(指猪、牛、羊肉)和高脂肪、油炸的食品可以降低乳腺癌、肠癌、胰腺癌、子宫内膜癌的发病率。当然,我们这里不是说不能吃红肉,红肉富含铁元素,对身体还是有一定好处的,但是量要适度。

预防癌症还要戒除不良的生活习惯。

戒烟除了能预防肺癌,还能预防舌癌、鼻咽癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌等多种癌症。还有饮酒适量,不要喝烈性酒。口腔癌、食管癌、肝癌、胃癌、肠癌都和嗜酒有关系。有的人喜欢熬夜,其实熬夜很伤身体,特别是造成免疫系统和内分泌紊乱,这都是健康的大敌。

预防癌症还要尽早治疗一些可能转变为癌的疾病或癌前病变,平时定期体检、学会自我检查是早期发现这些疾病的好方法,可见定期进行身体健康体检,对身体情况进行一定的了解是非常必要且非常重要的。

 

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