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你的卵子质量高吗?如何提高卵子质量?
作者:华新康民-泰国康民国际医院中国联络处 400-806-5585     分类:新闻资讯     时间:2018-12-07 16:37:50     浏览:161次
  • 《你的卵子质量高吗?如何提高卵子质量?》由华新康民医疗为您编辑,本站介绍了每个家庭都期待着生个健康又聪明的宝宝,积极地进行科学备孕就显得尤为重要。然而,要想生个高质量宝宝,离不开高质量的精子与卵子。

每个家庭都期待着生个健康又聪明的宝宝,积极地进行科学备孕就显得尤为重要。然而,要想生个高质量宝宝,离不开高质量的精子与卵子。

 

那么,你的卵子质量高吗?如果卵子质量不好该怎么提升呢?

 

怎么看卵子质量呢?一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量,建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测,通过b超监测卵泡发育情况。

 

那么如何提高卵子质量呢?

 

忌烟忌酒

吸烟饮酒对女性生殖健康的危害不言而喻。吸烟饮酒的行为会影响卵泡的正常发育、降低获卵率、降低卵子质量进而影响女性正常受孕。

 

避免熬夜

过度疲劳、睡眠少会导致身体机能的失调,因此在生活中要合理作息,少熬夜,保证足够的睡眠。

 

有问题及时就医以及合理避孕

遇到妇科疾病及时检查和治疗。合理避孕,有计划的怀孕,避免人工流产。经历人流的女性,卵子原本平衡的存活状态受到破坏,其发育受到影响。

 

正常性生活频率

已婚女性保持每周一到两次的和谐性生活,有利于卵巢健康。

 

远离劣质日化用品

劣质日化用品中所含有的化学成分可以通过皮肤粘膜吸收,导致女性卵巢功能严重受损。

 

避免在有害的环境

避免接触有害环境,防污染防辐射,做好有效的自我保护措施很重要。

 

适当减压,调节情绪

不良情绪的积压,会造成激素分泌的紊乱,导致内分泌失调,阻碍卵子的排出。所以女性要学会适当减压,调节不良情绪。

 

适当运动,保证卵子质量

恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升,保障卵子的品质。从计划要孩子开始,女性就应该进行有规律的运动,以提高器官的能力。

 

调节饮食

一定要改变饮食,不仅时间上要规律,而且要多进食一些可以改善卵子发育环境、促进卵泡发育的食物。提高卵子活力的食物比如小米、萝卜、大白菜、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉、芝麻、花生仁、核桃等。

 

促进卵泡发育的食物,富含植物雌激素的食物,可促进女性排卵,如谷类食物、茴香、葵花子、洋葱、豆类食物如黑豆等。

 


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